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Yin Yoga
Dienstags · 18:15 – 19:30 Uhr · Hebammenpraxis Sonnenkind · Landsweiler
Jede Yin-Einheit hat ein eigenes Thema und verbindet Chakren, Elemente, Organbezüge und sanfte Körperarbeit.
Hier findest du alle Termine mit Fokus, Bedeutung und körperlichen Schwerpunkten.
Organisatorisches
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Drop-in-System (Einzelne Termine)
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19 € pro Termin
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Anmeldung: bis 24 Stunden vorher Buchungslinks zum Termin (s.u.)
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Stornierung: möglich bis zum Kurstag um 12:00 Uhr
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Maximal 10 Teilnehmerinnen
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Die Stunde findet ab 6 Teilnehmerinnen statt.
Ich freue mich auf viele nährende Yin-Abende voller Ruhe, Tiefe und weiblicher Energie.
28.04. Innere Kraft & Verdauungsfeuer stärken
Thema: Starke Mitte
Chakra: Solarplexus
Element: Feuer
Fokus im Körper: Twists, Oberbauch, mittlere Wirbelsäule
Wirkung: Stärkung des Verdauungsfeuers, Selbstvertrauen & Zentrierung.
05.05. Weibliche Kraft & Hormonbalance
Thema: Beckenraum & Yin-Energie
Chakra: Sakralchakra
Element: Wasser / Erde
Fokus im Körper: Hüftöffner, unterer Rücken, Psoas, Beckenraum
Wirkung: Harmonisierung des Hormonsystems, Weichheit, innere Kraft & Balance.
19.05. Deine Wahrheit sprechen & Balance der Schilddrüse
Thema: Ausdruck, Klarheit & Hormonbalance
Chakra: Kehlchakra
Element: Äther
Fokus im Körper: Hals, Nacken, Schultern, Kiefer, sanfte Rückbeugen
Schilddrüse: Aktivierung & Entspannung des Schilddrüsenbereichs
Wirkung: Knoten im Hals lösen – körperlich & emotional.Freier Ausdruck, klare Kommunikation, Entspannung im Halsbereich und Unterstützung des Schilddrüsenraums.
02.06. Atmen, Weite, Vertrauen
Thema: Herzenergie & Atemräume
Chakra: Herzchakra
Element: Luft
Fokus im Körper: Brustkorb, Zwischenrippenräume, Atemlinien, Herzöffner
Wirkung: Mehr Atemtiefe, emotionale Leichtigkeit, Vertrauen & Weite im Brustkorb.
23.06. Sommersonnenwende & Verbindung nach oben
Thema: Licht, Bewusstsein & innere Führung
Chakra: Kronenchakra
Element: Licht / Äther
Fokus im Körper: Wirbelsäulenlänge, sanfte Rückbeugen, meditative Haltungen
Wirkung: Verbindung nach oben, geistige Klarheit, inneres Licht & Weite.