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Aktuelle Kurse und Workshops
Entdecke unsere neuesten Kurse und Workshops für deine Gesundheit und Balance
Workshop
Hormone in Balance
Dieser Workshop zum Thema Hormone bietet dir eine großartige Möglichkeit, Wissen über deine hormonelle Gesundheit zu erlangen, die Bedeutung des Hormongleichgewichts zu verstehen und praktische Tipps zur Unterstützung der hormonellen Gesundheit zu erhalten.
Was dich erwartet
Am Samstag, den 15. November 2025, lade ich dich herzlich ins wunderschöne Yoga-Studio von Bettina Ludwig auf Gut Wiesenhof in Merzig ein. Von 09:00 bis 12:00 Uhr bekommst du drei Stunden lang wertvolles Wissen, praktische Tipps und Inspiration für deinen Alltag.
- Du erfährst, welche Hormone dein Wohlbefinden am meisten beeinflussen – und wie du sie auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringst.
- Du lernst, wie du durch Ernährung, kleine Routinen und Stressmanagement deine Energie zurückgewinnst.
- Du entdeckst, wie du endlich wieder ruhiger schläfst, gelassener wirst und dich wohler in deiner Haut fühlst.
- Du erhältst konkrete Tools und Übungen, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
- Außerdem sprechen wir über bioidentische Hormone – was sie sind und wann ihr Einsatz sinnvoll sein kann
Für wen ist der Workshop gedacht?
Für Frauen, die spüren: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Wenn du Klarheit suchst, wieder mehr Energie haben möchtest und wissen willst, wie du dich in deinem Körper wieder zuhause fühlst, dann bist du hier genau richtig.
Warum dieser Workshop besonders ist
Dieser Vormittag ist keine trockene Theorie. Ich gebe dir mein Wissen aus Hormoncoaching, jahrelanger Erfahrung als Hebamme und Yogalehrerin weiter – verständlich, alltagstauglich und mit einer großen Portion Empathie. Du wirst nicht nur inspiriert, sondern gehst mit einem klaren Plan nach Hause, wie du deine nächsten Schritte gehen kannst.
Eckdaten
📅 Datum: Samstag, 15. November 2025
📍 Ort: Yoga-Studio Bettina Ludwig, Gut Wiesenhof, Merzig
⏰ Zeit: 09:00 – 12:00 Uhr
💶 Investition in dich: 79,00 €
🔗 Anmeldung: direkt hier über meine Homepage (Bezahlung sicher und einfach über Stripe)
✨ Die Plätze sind begrenzt – sichere dir gleich deinen Platz und gönn dir diese Auszeit nur für dich.
👉 Jetzt anmelden und dabei sein!
Workshop
Yin – Rückverbindung mit der weiblichen Kraft
In einer Welt, die uns ständig in Bewegung hält, brauchen wir Inseln der Stille. Räume, in denen wir nicht leisten müssen, sondern einfach sein dürfen.
Datum: 23.11.2025
🕙 10:00 – 16:00 Uhr
📍 Hebammenpraxis Sonnenkind, Kreisstraße 29, 66578 Schiffweiler
👩🦰 Begrenzte Plätze: Max. 12 Frauen
Dieses Tagesretreat schenkt Dir genau das:
Eine Rückverbindung mit Deinem Yin – Deiner weiblichen, ruhenden, nährenden Kraft.
Gemeinsam tauchen wir ein in:
✨ Sanftes Yin Yoga – für Erdung, Loslassen und Körperbewusstsein
✨ Impulse & Rituale, wie Du Dein Yin im Alltag nähren kannst
✨ Meditation & Reflexion mit dem Element Wasser – Symbol für Tiefe, Intuition und Vertrauen
✨ Raum für Rückzug, Stille und Austausch
✨ Praktische Selbstfürsorge-Tipps für Balance & innere Ruhe
Das Element Wasser begleitet uns durch diesen Tag – es erinnert uns daran, dass wahre Stärke in der Sanftheit liegt und Heilung dort beginnt, wo wir aufhören, zu kämpfen.
Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du Dir eine Pause vom Außen wünschst, Dich nach mehr Ruhe, Klarheit und weiblicher Verbindung sehnst – und wieder mehr bei Dir selbst ankommen möchtest.
💶 Kostenbeitrag:
99 ,00 Euro (inkl. Mittagessen und Getränke)
📩 Jetzt anmelden und Dir Deinen Platz sichern!
Aktueller Kurs vor Ort
Yin Yoga
Im Yin Yoga verweilen wir längere Zeit in den einzelnen Asanas um die tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien zu dehnen. Dies bewirkt eine ausgleichende und heilende Wirkung. Beim Yin Yoga hat jeder die Ruhe und den Raum, die Position seinem Körper anzupassen. Durch Yin Yoga erreichst du eine höhere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und Achtsamkeit dir gegenüber.
5 Termine (jeweils 75 Minuten)
Dienstags von 19:00 bis 20:15Uhr
Nächste Starttermine:
- 02.09. bis 30.09.2025 (5 Wochen Kurs) AUSGEBUCHT
- 07.10. bis 05.11.2025 (5 Wochen Kurs)
- 11.11. bis 09.12.2025 (5 Wochen Kurs)
ACHTUNG: NEUE ADRESSE
Hebammenpraxis Sonnenkind, Kreisstr.89 in Schiffweiler
Um deinen Platz zu sichern, kannst du den Kurs YIN YOGA hier direkt buchen…