Sign up to my newsletter
Stay in the loop with the latest news.
Der Darm als unterschätzter Schlüssel Wusstest du, dass dein Darm eine zentrale Rolle für deine hormonelle Gesundheit spielt? Die Verbindung zwischen Darm und Hormonen ist komplex, aber entscheidend: Ein gesunder Darm unterstützt die Hormonproduktion, den Abbau von...
Schlaf als Regulator deiner Hormone Hast du Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen? Schlafprobleme sind oft eines der ersten Symptome, wenn deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Gleichzeitig beeinflusst schlechter Schlaf deine Hormone weiter negativ – ein...
Nahrung als Schlüssel zu deiner Balance Wusstest du, dass deine Ernährung einen erheblichen Einfluss auf deinen Hormonhaushalt hat? Hormone reagieren sensibel auf das, was du isst, und die richtigen Lebensmittel können helfen, hormonelle Dysbalancen auszugleichen. In...
Warum hormonelle Balance wichtig ist Hormone beeinflussen alles – von deinem Schlaf und deiner Energie bis hin zu deiner Stimmung und deinem Gewicht. Doch viele Frauen erkennen die subtilen Zeichen einer hormonellen Dysbalance nicht, bis die Symptome den Alltag...
Stress und seine verborgene Wirkung Stress gehört für viele Frauen zum Alltag – sei es durch Beruf, Familie oder persönliche Herausforderungen. Doch Stress ist mehr als ein emotionales oder mentales Problem. Chronischer Stress kann sich direkt auf deinen Körper...
Die wichtigsten Hormone im Überblick: Östrogen, Progesteron und Co. Einleitung: Warum Hormone so wichtig sind Hormone sind die unsichtbaren Steuermechanismen deines Körpers. Sie beeinflussen nahezu jeden Aspekt deines Lebens – von deinem Schlaf, deinem Gewicht und...